REsistance

Vols cremar greixos sense perdre múscul? Crea una bona base muscular i millora la teva capacitat aeròbica amb aquest entrenament de força amb càrregues externes i running / walking a cinta amb inclinació per obtenir beneficis cardiovasculars i osteomusculars.

Els seus 5 pilars:

Focus de la sessió: activitat d’alta intensitat sostinguda amb alguns intervals que pujaran pulsacions i produiran adaptacions després de l’entrenament que estimulen el MPOC (consum d’oxigen i greix després de l’exercici) durant les 24h i 48h posteriors (EPOC).

Les eines: la teva pròpia estació totalment equipada (rack de manuelles, suspensió trainer …) perquè no et falti de res, sense excuses. L’elecció de la inclinació a la cinta de córrer farà la resta.

Inverteix en la teva imatge: perd greixos i aconsegueix una musculatura forta i proporcionada.

Sessions planificades: la compensació muscular, les progresions en els exercicis i el canvi constant de les classes farà que segueixis motivat i aconsegueixis resultats. 

Entrenament per a tots els públics: els tècnics adaptaran i individualitzaran les tasques d’acord amb les teves necessitats i la teva evolució.

Pèrdua de greix corporal80%
Tonificació muscular100%
Nivell d'intensitat80%
Sudoració80%

Vols reservar una sessió? Fes-ho ara!