QUÈ ÉS L’ENTRENAMENT D’ALTA INTENSITAT?
L’entrenament intervàlic d’alta intensitat, o entrenament hiit, consisteix en entrenar períodes d’alta intensitat amb períodes de baixa intensitat o recuperació durant un curt espai de temps. Gràcies a aquesta metodología en la que combinem treball cardiovascular i de força, aconseguiràs resultats òptims en menys temps.
QUIN TIPUS D’ENTRENAMENT FEM?
A Reburn entrenaràs amb la qualitat necessària per progressar independentment del teu punt de partida, assoliràs els teus objetius i estaràs saludable. Combina les sessions hiit amb les sessions de core i de mobilitat. Totes les nostres sessions es realitzen en grup i durant 45 minuts.
A REBURN hem desenvolupat un sistema d’entrenament que recull les tècniques més avançades i coneixements científics en preparació física.
Creat en col·laboració amb l’equip de Exercise Physicology & Training, liderat pel prestigiós Dr José López Chicharro (Catedràtic Fisiología de l’Exercici de la Universitat Complutense de Madrid), aquest mètode et proposa obtenir màxim rendiment del temps que dediques a entrenar.